9 marca 2024
fot. unsplash.com / grafika: JH

A myśmy się spodziewali…

Tydzień 3 / Bliskość / konferencja 3

oprac. o. Robert Bujak SJ
pobierz medytację (PDF)
Uczucia, wartości, potrzeby — Wysłuchaj konferencji
Transkrypcja dostępna jest → tutaj ←

 

LISTA UCZUĆ

Gdy nasze potrzeby są zaspokojone Gdy nasze potrzeby NIE są zaspokojone
chętny, ciekawy, gorliwy, ożywiony, pełen energii, pełen pasji, pełen werwy, pełen życia, obudzony, podejmujący ryzyko, rozentuzjaz­mowany, uskrzydlony, współdziałający, zelektryzowany, apatyczny, bez energii, markotny, odrętwiały, oklapnięty, osowiały, otępiały, przybity, przygaszony,
bezpieczny, beztroski, cierpliwy, rozluźniony, ufny, usatysfakcjo­nowany, zaspokojony, zrelaksowany, bezradny, nieszczęśliwy, niezadowolony, niezaintere­sowany, ociężały, odtrącony, opuszczony, oszołomiony, pusty, rozczarowany, samotny, zamyślony, znudzony,
energiczny, odświeżony, pełen błogości, pobudzony, pogodny, silny, swobodny, wypoczęty, zrelaksowany, chwiejny, nieśmiały, niezdecydo­wany, pełen skruchy, posępny, skonster­nowany, speszony, spięty, spłoszony, strapiony, wahający się, zakłopotany, zawstydzony, zażenowany, zdumiony, zirytowany, zmieszany,
podekscytowany, podniecony, zachęcony, zachwycony, zaciekawiony, zafascynowany, zainspirowany, zainteresowany, zaintrygowany, obojętny, otępiały, przytłoczony, słaby, śpiący, wyczerpany, zmęczony,
dumny, pełen nadziei, pełen optymizmu, radosny, rozbawiony, spełniony, szczęśliwy, wdzięczny, zachwycony, zadowolony, napięty, nerwowy, niezadowolony, panikujący, podenerwo­wany, podminowany, przewrażli­wiony na swoim punkcie, oburzony, zazdrosny, zmartwiony, zmieszany,
opanowany, spokojny, ugodowy, usatysfak­cjonowany, wyciszony, zrelaksowany, rozeźlony, rozsierdzony, sfrustrowany, wściekły, wzburzony, zdesperowany zirytowany, zły,
czuły, hojny, kochający, otwarty, przyjazny, tkliwy, tolerancyjny, usłużny wrażliwy, życzliwy, nieszczęśliwy, pełen skruchy, podrażniony, pogrążony w smutku, przygnębiony, rozdygotany, winny, zafrasowany, zagniewany, załamany, zasmucony, zatroskany, zmartwiony, zrozpaczony,
chętny do zabawy, rozbawiony, rozradowany, śmiały, towarzyski, wesoły, zainspirowany, żywy, rozczarowany, rozgoryczony, upokorzony, zaskoczony, zawiedziony, zgorzkniały,
doceniający, pokrzepiony, poruszony, rozpromieniony, roztkliwiony, szczęśliwy, wdzięczny, wzruszony, zachwycony, zainspirowany, zbudowany, bojaźliwy, lękliwy, pełen obaw, przerażony, przestraszony, roztrzęsiony spanikowany, uległy, wątpiący, zaniepokojony, zatrwożony, zmartwiony, zszokowany

 

UCZUCIA RZEKOME

Uczucia rzekome nie opisują autentycznych uczuć, zamiast tego zawierają oceny, interpretacje, diagnozy tego co inni ludzie nam robią. Pojawiają się wtedy, gdy przerzucamy odpowiedzialność za swoje uczucia na inną osobę, bo mówimy o tym, co inni ludzie robią nam według nas.

„Czuję się”:

atakowany
dobrze przyjęty
doceniany
ignorowany
krytykowany
nieakceptowany
obrażany
obwiniany
odrzucony
opuszczony
oskarżany
podziwiany
zaakceptowany
zdradzany
lekceważony
manipulowany
naciskany
nie brany pod uwagę
niedoceniony
niedostrzegany
nieważny
niezrozumiany
opuszczony
oszukany
upokorzony
wykorzystany
zaniedbany
zastraszony
kontrolowany
niesprawiedliwie potraktowany
nieważny
niewysłuchany
odizolowany
odtrącony
prowokowany
skompromitowany
wciągnięty
zastraszony
zdominowany
zignorowany
zmuszany